Accompagnez votre famille, sur la route, en avion, en transports en commun, avec des idées créatives qui respectent l’équilibre numérique. Jeux, discussions et pauses transforment chaque trajet en moments authentiques, inspirants et faciles à intégrer dans vos nouvelles habitudes familiales.
- Pourquoi miser sur les trajets sans écran
- Jeux et discussions pour les enfants
- Activités calmes pour tous les passagers
- Quand l’ennui devient un allié du voyage
- Collations et organisation pour voyager zen
Pourquoi miser sur les trajets sans écran
Les ceintures de sécurité ne sont même pas bouclées que déjà, les petites voix s’élèvent : « Est-ce qu’on peut avoir la tablette? » Quant aux ados, leur attention se porte immédiatement sur le mobile. Ça vous dit quelque chose?
Ces habitudes se sont tranquillement ancrées dans la norme. Il y a là une belle occasion de transformer les heures passées ensemble en moments précieux de complicité familiale, loin du tourbillon quotidien et du numérique.
Ce que dit la recherche sur l’attention en mouvement
Les experts de Naître et grandir démontrent que les moments d’inactivité favorisent l’imagination des jeunes et nourrissent leur capacité créative. Lorsqu’un enfant n’a rien de précis à faire, son attention se porte naturellement sur des éléments qu’il ignorerait normalement, par exemple le mouvement d’un insecte ou d’une goutte d’eau sur la vitre.
Ces petites découvertes alimentent ensuite l’univers narratif personnel de l’enfant. Sa capacité à s’occuper seul renforce également son sentiment d’indépendance et son aptitude à prendre des initiatives.
L’approche de Vidéotron et du CIEL pour un équilibre numérique naturel
Chez Vidéotron, nous accompagnons les familles dans leur quête d’équilibre numérique. L’équipe du Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne (CIEL) observe d’ailleurs que les adolescents, eux aussi, redécouvrent les bienfaits de la déconnexion. Il ne s’agit pas de bannir la technologie, mais plutôt de créer des espaces où elle n’est pas nécessaire.
Jeux et discussions créatives pour enfants et ados
Jeux de mémoire et de mots
Le jeu de l’alphabet thématique fait partie des jeux éducatifs traditionnels appréciés des familles. Choisissez une catégorie (fruits, pays, animaux, etc.) et trouvez un élément pour chaque lettre (A = abricot, B = banane...). Ce jeu développe la mémoire et enrichit le vocabulaire.
Ni oui ni non : Ce jeu traditionnel bien connu demande de la concentration. Posez des questions pièges qui exigent de votre partenaire de jeu une réponse par « oui » ou « non ».
Qui suis-je? : Un classique qui stimule la logique et la déduction. Chacun pense à un personnage, les autres posent des questions pour deviner.
Inventer ensemble
Les activités créatives suivantes transforment naturellement l’atmosphère dans la voiture :
Histoires en chaîne : Une personne commence une histoire, la personne suivante la continue. L’imagination collective qui se déploie vous surprendra.
Créer un superhéros : Inventez ensemble ses pouvoirs, son costume, ses missions. Les enfants adorent créer leurs propres univers, et vous découvrirez leurs préoccupations et leurs aspirations à travers leurs créations.
Tu préfères quoi? : Pizza ou burger? Montagne ou plage? Ces choix amusants révèlent les personnalités, et permettent de lancer des discussions spontanées sur les goûts de chacun.
Pause jasette
Le jeu de cartes imaginé par Vidéotron et le CIEL, Pause jasette, lance la discussion entre ados et parents autour de leurs habitudes numériques. Pensé pour toutes les générations, le jeu s’adapte aussi bien aux courts trajets qu’aux longues virées en famille.
Observer la route autrement
Chasse au trésor visuelle : Préparez une liste d’éléments à repérer selon votre trajet : voiture rouge, pont, chien, panneau publicitaire. Adaptez la chasse selon l’âge de vos jeunes et la région traversée.
Le roi du silence : Le calme devient soudainement nécessaire? Transformez-le en jeu. Qui tiendra le plus longtemps? Parfait pour les moments où vous avez besoin de concentration.
Balados et musique : Explorez les balados pour enfants adaptés à leur âge. L’audio stimule l’imagination différemment des images et permet à chacun de créer ses propres représentations mentales.
Activités calmes pour tous les passagers
Lecture, coloriage, cahiers d’activités selon l’âge
Pour les enfants qui ne souffrent pas du mal des transports, une trousse d’activités calmes fait des merveilles : livres adaptés à leur niveau de lecture, cahiers de coloriage avec thèmes qu’ils aiment, cahiers d’activités avec autocollants.
Mini-univers portatifs
Les figurines, poupées et jouets préférés créent des univers de jeu même dans l’espace restreint de la voiture. Privilégiez des jouets sans petites pièces, pour éviter les pertes sous les sièges.
Quand l’ennui devient un allié du voyage
Ce que révèle la recherche sur les bienfaits de l’observation
L’inactivité n’est pas un obstacle aux voyages réussis. Au contraire, les recherches de Naître et grandir révèlent que les pauses mentales encouragent l’innovation chez les jeunes et renforcent leurs capacités de résolution. Ces moments deviennent des occasions privilégiées pour explorer leurs aspirations personnelles et mieux se connaître.
Les périodes de calme transforment également leur perception du monde. L’enfant développe une acuité visuelle particulière et enrichit son répertoire d’histoires personnelles en s’inspirant du paysage qui défile.
Sur le terrain : le témoignage d’un ado qui a changé ses habitudes
Un adolescent de 17 ans a partagé son expérience lors d’un groupe de discussion, avec Emmanuelle Parent du CIEL, sur notre relation aux téléphones.
L’ado a modifié ses habitudes progressivement dans les transports en commun pour, selon ses propres mots, « restaurer son attention ».
Sa démarche s’est faite en étapes : d'abord remplacer les vidéos TikTok par des balados, puis choisir simplement d'observer par la fenêtre. Cette évolution montre que même les adolescents peuvent redécouvrir les bienfaits de la contemplation et développer leur propre stratégie d’équilibre numérique.
L’expérience d’un parent qui a instauré la règle « pas d’écran » en voiture
Invité du deuxième épisode du balado Pause qui peut, du CIEL et de Vidéotron, PY Lord témoigne de l’instauration d’une nouvelle règle : pas d’écran pendant les trajets en voiture avec ses adolescents.
PY Lord raconte comment il a mis en place la règle, la réaction initiale de ses ados et les discussions enrichissantes qui en ont découlé. Son expérience illustre parfaitement les défis et les bénéfices, pour les familles, de créer des espaces sans écran.
L’épisode aborde également des sujets cruciaux comme la perte de la notion du temps lors de l’utilisation des réseaux sociaux et le phénomène du défilement morbide (doomscrolling). Des échanges qui donnent des pistes concrètes pour mieux comprendre notre rapport au numérique.
Écoutez le témoignage complet de PY Lord et découvrez les conseils pratiques partagés dans cet épisode du balado Pause qui peut.
Collations et organisation pour voyager zen
Préparer les collations intelligemment
Une autre astuce pour passer le temps sans écran lors de vos déplacements? Prévoyez des collations faciles à manger et peu salissantes. Distribuez-les à différents moments durant un trajet. Évitez les aliments qui donnent soif ou qui risquent de tacher. Pensez aux lingettes pour les mains et gardez une bouteille d’eau à portée.
Ajuster la durée et rythmer les pauses sans pression
Planifiez des arrêts réguliers selon l’âge des jeunes. Les tout-petits ont besoin de bouger plus souvent que les plus grands. Profitez des pauses pour changer d’activité, étirer les jambes ou simplement prendre l’air.
Nouvelles habitudes de voyage
Le temps passé en famille lors de vos déplacements fait partie intégrante du voyage. Lorsque vous alternez jeux créatifs, discussions spontanées et moments d’observation silencieuse, vous créez des souvenirs durables pour toute la famille.
Vos nouvelles habitudes de voyage s’intégreront naturellement dans vos routines familiales. Elles transformeront chaque départ en une aventure qui commence dès que vous bouclez les ceintures.
Pour aller plus loin
Retrouvez dans l'Espace Famille de Vidéotron d'autres conseils et outils pour aider les parents à mieux encadrer les usages numériques et assurer la sécurité de toute la famille.
À lire aussi
Publié 22-05-2026
Version 1.0
